Sportvoeding

Timing, spierherstel, spieropbouw. Voeding kan je sport enorm ondersteunen en je prestaties bevorderen! Leer wat je het beste voor, tijdens en na je sport kunt eten en drinken. Er wordt informatie gegeven hoe jij het beste uit jezelf en je lichaam kan halen. Soms is het nodig om gebruik te maken van supplementen, eiwitshakes of aminozuren. Wat jij nodig hebt hangt af van je type sport (kracht / duur), de intensiteit en je beoogde doelen!

Naast mijn passie voor voeding hou ik ontzettend van sport. Ik beoefen zelf al jaren lang topsport en ik heb veel bijgeleerd over training en de ondersteunende rol van voeding. Je kunt je prestaties en herstel positief beïnvloeden door de juiste tijden en samenstelling van koolhydraten, eiwitten en vocht te hanteren. Voldoende energie voor je training, een sneller herstelvermogen en maag-darmklachten kan je helpen voorkomen. Vragen over welke voeding bij jouw trainingsschema past? Ik deel graag mijn kennis en ervaring met je!
- Karen Brouwer, diëtist

Comments are closed